从下周开始，暂定周二和周六晚上7：30后，和想体验“功课”的朋友，在“QQ”上一起做“功课”。 请想做“功课”的朋友，先写一份《评判周围人的练习表》，发到我的邮箱，再预约时间。 写练习...

我想买辆车。在一家车行，我发现了我中意的车。我一边看那车的标价，一边问那销售员：“这辆车你最低能卖我多少？”他给了我一个最低价，但仍然比我愿意付的要贵2000美元——对我而言合理的价钱。他说他给不...

所有的河流都流向海洋，因为大海比它们的地势低。谦卑给了它力量。 物质世界是头脑的象征。头脑从它自己的投射中升起，最终必须回到它自己，就像小河流入大海一样。不管头脑有多么出色，不管认为那是它的创...

      如果生活中有你想要去做的事情、有你想要拥有的东西，但你只是想想，并没有真的让自己去做或去拥有的话，那是因为你的头脑在阻止你，它不让你去做去拥有。“那不安全，你会...

圣人可以不停地给，因为她拥有无尽的财富。 我们以为，因为耶稣和佛陀穿着长袍、一无所有，这就是解脱和自由的样子。但你能不能既过着平常的生活又拥有解脱和自由呢？你能不能就在此刻此地得到自由解脱呢？这...

     在你爱人对你做的那些事情当中，发现你要承担的那部分责任，是这世上最甜蜜的事情。它让你不由得十分谦卑，让你失去了任何要为自己辩护的冲动，失去了所有的防备之心。这种毫无防...

也许你愿意忍受你爱人表面上的缺点，也许你不愿意忍受。无论你是要待在你们的关系中还是要离开，你都有两种不同的方式可供选择。一种是平静地、怀着爱地离开或留下；一种是敌对地、带着愤怒和责备地离开或留...

   “功课”从不是被动的，尽管它给人们带来的总是和平和安详。有时，也许你发现你自己爱上一个愤怒、痛苦、喜欢动手的人。他对自己不善、让自己痛苦，但却把自己那些痛苦的想法投射在你身上...

前男友 两星期前，我前男友来玩。过去，这通常会让我难受。在我眼里，他是个英俊的男人，非常挺拔俊美。每次他来看我，我的心都会被他搅乱，因为我希望他仍然是我的男友。这次，因为我对自己的念头已经做了很...

和批评做朋友 如果你真的想要自由，他人的批评可以成为协助你自由的礼物。无论是什么样的批评，如果你因此而感到难受，或有哪怕一丝想要为自己辩护的冲动，那意味着你有不接受和不爱自己的地方——你想要隐...

追求爱和认同的“功课”步骤介绍 在具体介绍如何针对念头做“功课”之前，先给大家介绍一下做“功课”的步骤，让大家对“功课”有些感性的认识。真是这样吗？ 当你发现了那个让你不舒服的念头后，...

每个人都觉得，爱是美好的，除了在它让我们难受的时候。爱，似乎总显得那么可遇不可求，我们几乎一生都在不断地找寻它、追求它、抓住它或想努力淡忘它。和爱几乎同等重要的，是“认同”和“重视”，它们也是...

我的生命就像这个寓言：一个风和日丽的日子，我走进了莫哈韦沙漠。我正边走边欣赏着沙漠美景，突然，啊，我的天哪！一条巨大的莫哈韦绿色响尾蛇，就在横我的眼前的路上，我差点一脚踩在它身上！啊，方圆数里都...