帅克的个人中心
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动态
帅克发表了博文：马拉松成绩预测二三法( 2009年11月12日 02:45 )
多日没有更新博客，跑友们急了。今天接到多个电话，要求不可谓不强烈。老胡的抗议比较委婉，他用短信的方式和我交流杭马的体会，夸我如何配速稳定。其实，这些都是逼我出招。好吧，就从老胡的一...
帅克上传了22张图片到：与天气有关 的日子(2009年11月11日 02:13)
  • 与天气有关 的日子
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帅克发表了博文：09年北马散记（后半程）( 2009年11月2日 00:58 )
两年跑过7次全程马拉松，但最强烈地被马拉松的气势震撼，不是在跑动中，而是坐在地上。今年的郑州马拉松，我以记者的身份混入郑开大道，在25公里处，我坐在宽敞的道路中央为跑友们照相。跑友们...
帅克上传了17张图片到：我的团队(2009年11月1日 23:39)
  • 我的团队
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帅克发表了博文：秋色与红色( 2009年11月1日 01:00 )
秋日的奥森公园，早晨还是有几分寒意。我穿着长衣长裤跑了两圈。最后是跑完四圈的奥巴巴陪我放松跑了最后一圈。收工。难得在秋色中来奥森公园。照相。秋色无边，让人心旷神怡。离开后，车在公园...
帅克上传了14张图片到：秋色与红色(2009年11月1日 00:57)
  • 秋色与红色
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帅克发表了博文：09年北马散记（北马后传）( 2009年10月25日 12:48 )
每次北马之后都会有一次跑友聚会，基本属于自恋式的娱乐活动。这次的活动有不同往常的意义。首先是几乎所有的跑友都按计划完成了任务，堪称皆大欢喜。更主要的是几个女将是初次上阵，首战告捷。...
帅克发表了博文：跑过的便是永恒——09北马散记（前半程）( 2009年10月23日 22:50 )
18日早晨起来，首先看了看天，比想象的好。几天的大风和降温，如同一片阴霾笼罩在我的心头。马拉松大赛，天气是个动摇不定的参与者。天气好，他是朋友；天气糟糕，就算遇上了敌人。在东营，我们...
帅克发表了博文：跑过的便是永恒——09年北京马拉松散记（图片篇）( 2009年10月21日 14:47 )
在刚刚结束的北京马拉松赛上，我以3小时45分18秒的成绩完成。毫无悬念，一切尽在情理之中，意料之内。转眼之间，加入跑马的行列已经整整两年。两年间共跑了七次马拉松，其中有三次是北京马拉松...
帅克上传了78张图片到：2009年北京马拉松集锦(2009年10月21日 12:52)
  • 2009年北京马拉松集锦
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帅克发表了博文：大赛的味道( 2009年10月16日 01:46 )
第一次听到有人这么形容比赛前的气氛时，立刻感受到一种莫名的冲击力。那次不过是一个号称十公里的长跑节（严重缺斤短两）。半年之后，我就上了马拉松的跑道。有位跑友告诉我，参加马拉松比赛最...
帅克发表了博文：回心不转意( 2009年10月15日 00:41 )
北马在即，跑友们谈论的最多的便是最后阶段的准备工作。相比前两年，跑友们都变得冷静且策略了。主要表现在两个方面，一是调整跑量和强度上，放松调整成了主要的话题；二是探讨如何改变膳食，首...
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