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豆渣上传了9张图片到：大块朵颐(2009年11月26日 23:41)
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豆渣发表了博文：大块朵颐( 2009年11月26日 23:32 )
今晚母亲炖了一只鸡，大鸡腿非豆豆莫属。 学爸爸蘸陈醋吃 再吃就成花猫脸了 不信细看 这顿鸡肉大餐太过瘾了 再细看我的花猫嘴脸...
豆渣上传了1张图片到：09杭马(2009年11月23日 23:21)
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豆渣发表了博文：完成24公里配速跑( 2009年11月23日 22:41 )
今天之前，杭马归来后的两个星期时间，总的跑量还不到一个马拉松的距离。这还包括杭马第二天上午，从下榻的星城酒店出发，沿着保俶路跑到西湖边，绕到白堤、断桥跑一圈回到酒店，总距离8.6公里...
豆渣发表了博文：参加市教工运动会1500米比赛获第二名( 2009年11月21日 20:10 )
一年一度的福州市教工“耕耘杯”田径运动会今天举行了，我照例降组别参加男子35岁以下年龄组的1500米比赛。1500米比赛是福州市教工田径运动会最长距离的竞赛项目，三年前在我年满35岁的时候，一直...
豆渣上传了2张图片到：09杭马(2009年11月17日 21:23)
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豆渣上传了3张图片到：1115集训(2009年11月15日 23:46)
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豆渣发表了博文：连续作战( 2009年11月15日 22:52 )
上周四阴雨天，杭马归来后身体基本恢复正常，按计划必须恢复训练，依计划当天的训练内容是15组的场地400米间歇跑。不过由于雨天无法外出跑，于是决定登自己家11楼的台阶15组，乘电梯下，也算是...
豆渣上传了10张图片到：09杭马(2009年11月12日 22:52)
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豆渣上传了10张图片到：09杭马(2009年11月12日 22:51)
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豆渣发表了博文：我和我的母亲( 2009年11月12日 22:37 )
无论多大，在母亲身边我永远都是长不大的孩子。这次带着母亲去杭州，多亏了陈静的关照。由于工作的关系，我只能周六傍晚抵达杭州。母亲和陈静提前两天就到了杭州，等我到杭州的时候，母亲几乎将...
豆渣发表了博文：启程( 2009年11月10日 15:58 )
杭马归来，要问我最满意的是什么，我的回答是让母亲度过了快乐的四天四夜。而最大的收获则是重新找回了自己，我将重新启程上路，未来的生活，终归要靠自己的双手去努力创造。简要地汇报下杭马之...
豆渣发表了博文：复跑( 2009年11月4日 11:51 )
整整停跑了一周，且自10月29号晚得知变故后的72小时，几乎没有合眼睡上一个完整觉。近两天来，总算作息正常了。昨晚参加了我们超越俱乐部省体分队的集训，原打算比三小时略慢的配速跑18公里。实...
豆渣发表了博文：2009年11月02日( 2009年11月2日 12:17 )
几天的时间仿佛过了几年。一切都过去了，我会朝前看。感谢大家的鼓励，有你们在我身边，头顶上的那片天空依旧清澈湛蓝。杭州还是会去的，让我们相会狂欢在西子湖畔吧。...
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