练开合，既是练气的开合，也是练意识的开合。在站桩过程中开合的中心点在命门，那么意识的基点应该放在哪里，在头部中心还是在腰部命门呢？太极拳经典《十三势歌》说：“命意源头在腰隙”，即意识应该放在腰部命...

我有一个陋习，就是比较好胜，不能受委屈。有朋友曾戏谑道：“你可是一言九鼎(顶) 啊！”说我好辩解，多顶撞。为了改掉这个毛病，我向自己立了一条“戒律”-----不辩解。开始实施时十分不易，因为习惯成自然了...

我练的桩法叫三心并站庄，方法是两脚分开呈后八字，两手胸前环抱，意念活动是：顶心向下，脚心向上，手心向内，“三心”向体内某一特定部位并合。练三心并站庄有两种运用意识的模式，一种是先并后守，另一种是律动...

何能久站？一种方法是从形上入手，循序渐进，不断总结经验，积少成多。这是一种站了再想的方法，这种方法的特点是意识依附于形体。形体不通透意识就难受，对应的诀窍是“忍”。积小忍为大忍，从量变到质变。网上...

开合是人体气机变化的基本形式，可以通过形体、呼吸、发声、意念等方式来强化它。从广义来讲，当人有意识的运用上述方式时，就叫导引。如导引形体、导引呼吸、导引音声、导引意念。而导引会起气机的变化，这个效应...

　　整理者注：钱老去世以后，许多人问我们：钱老有什么遗言？并希望我们这些身边工作人员写一篇“钱学森在最后的日子”的文稿。我们已告诉大家，钱老去世时很平静安详，他没有什么最后的遗言。因为在钱老去世前的...

在这个星期里，每天晚上蹲墙500下，站桩4小时。在站桩的4个小时里，前半段时间主要是体察，体察腰部命门、呼吸与气机开合的呼应关系。后面段时间主要管意识，就是不让脑子起“不想站”的念头。这个念头破坏力大，...

网友中医修正留言询问：听说钱老先生在80年代说过“未来的医学发展方向是中医现代化”，不知是在什么样的情景下说的，对什么人说的，首见于什么报刊杂志或文件？我查看了一下手头上和网上的相关资料，没有找到“...