吃辣也有禁忌要注意啦辣椒富含维生素C，居蔬菜之首位，吃辣可以增强食欲，促进消化。在日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。但是，你如果出现下面十一种情况，请不要碰辣椒，以防惹“火”上身。...

酱爆猪肝献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。含有铁较多的食物...

调理宝宝睡眠失调的办法  　宝宝难以入睡，晚上醒来好多次，每天的睡觉成了家里的头等大问题，宝宝怎么就睡眠失调了呢?!　　睡眠失调　　婴儿睡眠失调，即包括难入睡、夜间多醒、夜间进食、睡眠...

让孩子越来越笨8个坏习惯长期饱食、甜食过量、少言寡语等等这些坏习惯的养成，可能会影响宝宝的智力发育哦，家长们要注意了。　　坏习惯1：长期饱食　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为...

台湾提倡儿童吃木瓜助成长发育   （台北电）台湾提倡儿童吃木瓜补叶酸。　　叶酸被称为“造血维他命”，是成长发育时期重要营养素，而蔬果则是叶酸重要来源。台湾检测发现榴槤、凤梨释迦（番荔...

科学补钙时间表：“中间”“两头”效果最佳 　我国营养调查数据表明，人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%，钙的摄入量严重不足。那么，如何提高钙的营养水平、何时补钙效果最好、什么食物有利于钙...

金针菇炒鸡蛋原料：金针菇一把，鸡蛋3个。做法：1、金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。3、油锅烧热，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。4、翻身再煎15秒，...

干煸四季豆原料：四季豆、猪肉末、干辣椒、郫县豆瓣酱、葱姜蒜。 做法：1、猪肉末加适量料酒、少许老抽、糖、鸡精、淀粉腌制10分钟左右，干辣椒、郫县豆瓣酱、葱姜蒜切碎末；2、四季豆撕...

学数数，要尊重规律     心理学家认为，2～5岁幼儿的数字概念发展，通常是由口头数数开始，然后是点着实物数，接下来孩子能够推算出总数，最后，才是根据抽象的语言数字拿取相等的实...

过多食用粗粮可降低免疫力  吃粗粮成了近年来的一种时尚。很多人喜欢吃粗粮，认为它营养高、口感好，而且对牙齿、面部肌肉等都比较有益。可是，粗粮虽好，也不宜多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会...

喝可乐易缺钙孩子多喝白开水  很多孩子喜欢喝各种饮料来替代白开水，专家提醒孩子，要远离含磷酸盐的饮料，以免影响体内钙质的吸收。如今可乐等饮料很受儿童青少年的欢迎，不过这对他们的健康却并...

多数妇科病会拖出大毛病 　一旦生病就只能熬一熬，熬到不忙时才“偷鸡”去一下医院，或熬到挺不住时才请假就医……有数据显示，多数上班族觉得请假看病很奢侈，他们多数拖延就医时间，导致小病拖出大...

男人四十要常“检修” 　40岁的男人事业上正春风得意，渐入佳境，但别忘了给身体这个硬件进行“检修”。　　“聪明绝顶”因为脱发不但影响形象，也是压力的一个“风向标”。脱发在郁闷男人中所占比...

不打不骂的10大管教妙法  　很少有父母天生就会教孩子，也很少有父母能自然而然地成为育儿高手。要想做一个成功的父母，就需要不断地充实新知识。如果您从小就没有得到太多良好的教育体验，现在又很难...

食物吃太软影响孩子的咀嚼能力  　幼儿添加辅食都是从糊状食物添起的，再慢慢向固体食物过渡，可有的孩子到了三四岁，不但不会自己动手吃饭，甚至连咀嚼都不会。郑州一些幼儿园的保健老师反映，如今一...

食物吃太软影响孩子的咀嚼能力  　幼儿添加辅食都是从糊状食物添起的，再慢慢向固体食物过渡，可有的孩子到了三四岁，不但不会自己动手吃饭，甚至连咀嚼都不会。郑州一些幼儿园的保健老师反映，如今一...

防性早熟六类食物BB应少吃  　　“先天不足后天补”，现在一些家长担心自己家的小宝宝落人之后，所以吃得越来越精细，补得越来越高级，但儿科内分泌专家认为，孩子不宜进补，因为很多儿童性早熟都是...

四大高招爱护男人腰椎 　人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。　　你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙...

秋冬养肺试“开怀一笑” 胸部扩张加快血液循环    中医基础理论中明确指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分别对应心、肝、脾、肺、肾。五种情志适当，对五脏保健十分有益；情志...

宝宝开灯睡觉会得近视眼  　权威期刊《自然》研究报告指出，让二岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大地增加日后近视的机率。而让宝宝睡在一个漆黑的房间里有助于视力的发育。　　预防近视除了少看...